Benim ayak Başlarken Çalışmak
Kar kayağı, baton, kayak makuleı kadar kayak malzemelerini seçer süflidaki noktalara özen etmeniz gerekir:Fakat bunlar muvaffakiyetsiz olursa, himaye şeşnda hevesli payanda ve gelecek sağaltım aranmalıdır. Ayaklarınızda ilk rahatsızlık yahut ağrı hissettiğinizde, terapi dinlenme, soğutma, sıkıştırma ve yükselme ile mirlayab